Постное овсяно-банановое печенье с ржаной мукой (без сахара)

Полезное и вкусное печенье. Готовится быстро и легко.

Посмотреть видеорецепт можно в моём telegram-канале.

Состав

  • Овсяные хлопья (я беру те, которые варятся 10 минут) — 1 ст.
  • Банан — 1 средний (вес без шкурки около 130 г).
  • Пшеничная мука — ½ ст.
  • Ржаная мука — ½ ст.
  • Растительное масло — около ½ ст. (зависит от размера банана).
  • Разрыхлитель — ½ ч. л.
  • Соль — щепотка.
  • Корица, кардамон, имбирь — по щепотке (по желанию).
  • Изюм — горсть (по желанию).

По желанию:

  • Жидкий мёд или сироп топинамбура — 2 ст. л.
  • Эфирное масло мяты перечной или МетаПауэр — на кончике зубочистки 2 раза.

Приготовление

Банан размять вилкой в пюре. Смешать с овсяными хлопьями, оставить набухать на 10-15 минут. В отдельной ёмкости смешать пшеничную и ржаную муку, разрыхлитель, соль, специи. Добавить к банану с овсянкой сухую смесь, начать перемешивать. Понемногу добавлять растительное масло, должно получиться не липкое тесто, из которого легко формировать печенье. По желанию добавить изюм, ещё раз перемешать. Далее отрывать по кусочку теста и формировать руками печенье — сначала скатывать шарик (по размеру чуть крупнее грецкого ореха), а потом его приплющивать.

Выпекать при 180 °C около 15 минут.

В мёд или сироп добавить эфирное масло на зубочистке. Смазать им остывшее печенье.

Я использую для измерений гранёный стакан. Вы можете брать тот, который у вас есть. Главное, отмерять все ингредиенты одним и тем же стаканом.